مدونة Viking
نصايح تمرين واختيار ادوات للملاكمة وMMA والمواي تاي والكيك بوكسينج.
المقال الرئيسي
هل الرياضات القتالية بتخلي الطفل عدواني!هل الملاكمة و الكراتية والكيك بوكس و الالعاب القتالية ممكن يخلوا الطفل عدواني؟ اعرف إيه اللي بتقوله الدراسات فعلًا عن الرياضات القتالية والعدوانية وضبط النفس، وليه طريقة المدرب أهم من اسم الرياضة.
24 مقال
من فريق Viking
هل الرياضات القتالية بتخلي الطفل عدواني!هل الملاكمة و الكراتية والكيك بوكس و الالعاب القتالية ممكن يخلوا الطفل عدواني؟ اعرف إيه اللي بتقوله الدراسات فعلًا عن الرياضات القتالية والعدوانية وضبط النفس، وليه طريقة المدرب أهم من اسم الرياضة.
من فريق Viking
فوائد الرياضة للأطفال: تأثيرها على التركيز والذاكرة والتحصيل الدراسيهل الرياضة بتضيع وقت المذاكرة ولا ممكن تساعد الطفل يتعلم أحسن؟ اعرف تأثير النشاط البدني على التركيز والذاكرة والمزاج والنوم والتحصيل الدراسي، وإيه اللي بتقوله الدراسات فعلًا بعيدًا عن المبالغة.
Kickboxing
الكاراتيه ولا الكيك بوكس؟ الفرق بينهم وأنهي رياضة أفضل ليك أو لطفلك؟محتار تبدأ كاراتيه ولا كيك بوكس؟ اعرف الفرق بينهم بطريقة بسيطة من ناحية التدريب والاحتكاك والدفاع عن النفس، وأنهي رياضة ممكن تكون أنسب ليك أو لطفلك.
MMA
الفرق بين KO وTKO في MMA : معنى Submission وDecision وإزاي الماتش بيتحسم؟إيه الفرق بين KO وTKO في UFC؟ ويعني إيه Submission وDecision؟ اعرف طرق الفوز في MMA والفرق بين الضربة القاضية والاستسلام وقرارات الحكام بطريقة بسيطة.
MMA
فئات الأوزان في MMALightweight وWelterweight وHeavyweight... أسماء بنسمعها في كل حدث UFC، لكن كل وزن فيهم كام كيلو؟ اعرف فئات الأوزان في UFC وMMA، الفرق بينها، وقواعد الميزان والـWeight Cut بطريقة بسيطة.
من فريق Viking
يعني إيه Sparring؟ وليه مهم قبل ما تدخل البطولة؟يعني إيه Sparring وليه كل لاعب فنون قتالية محتاجه؟ اعرف الهدف الحقيقي من السبارينج، الفرق بينه وبين Fight البطولة، وإزاي تستفيد من كل جولة من غير ما تحول التمرين لخناقة.
Boxing
Footwork في الملاكمة: ليه حركة الرجلين أهم من سرعة الإيد أوقات؟الـFootwork في الملاكمة هو اللي بيحدد إمتى تقرب، إمتى تبعد، وإزاي تضرب من زاوية من غير ما تفضل واقف قدام خصمك. اعرف Step In وStep Back والـPivot وأشهر أخطاء حركة الرجلين عند المبتدئين.
Boxing
أنواع الدفاع في الملاكمة: Slip وRoll وParry وBlock والفرق بينهمالدفاع في الملاكمة مش إنك ترفع الجلافظ وخلاص. اعرف الفرق بين Slip وRoll وParry وBlock، إمتى تستخدم كل حركة، وأشهر الأخطاء اللي بتخلي دفاعك يفتحك للضرب بدل ما يحميك.
Boxing
Orthodox وSouthpaw وSwitch Hitter: إيه الفرق وليه الملاكمين بيغيروا وقفتهم؟يعني إيه Orthodox وSouthpaw في الملاكمة؟ وإيه اللي بيتغير لما الوقفتين يقابلوا بعض؟ اعرف الفرق بين أشهر وقفات الملاكمة، معنى Open Stance وLead Foot Battle، وإزاي وليه بعض الملاكمين زي Terence Crawford بيبدلوا الوقفة أثناء النزال.
Kickboxing
الفرق بين المواي تاي والكيك بوكس: القوانين والضربات وأنهي أنسب ليك؟المواي تاي ولا الكيك بوكس؟ اعرف الفرق الحقيقي بينهم في الضربات والركب والكوع والكلينش والـLow Kick، وافهم K1 وLow Kick وFull Contact عشان تختار الرياضة الأنسب ليك.
MMA
MMA : يعني إيه Mixed Martial Arts وإيه الرياضات اللي جواها؟يعني إيه MMA وإيه الفرق بينها وبين UFC؟ اعرف إزاي الملاكمة والكيك بوكس والمواي تاي والمصارعة والجوجيتسو بيتجمعوا في رياضة واحدة، وافهم الـTakedowns والـSubmissions والـGround and Pound والقواعد قبل ما تبدأ تمرين.
Boxing
أنواع لاعبي الملاكمة: Out-Boxer وPressure Fighter وCounter Puncher يعني إيه؟ليه ملاكم يفضل يلعب من بعيد، وملاكم تاني يضغط طول النزال، وواحد مستنيك تغلط عشان يرد؟ دليل عملي لفهم أشهر أساليب الملاكمة زي Out-Boxer وPressure Fighter وCounter Puncher وBoxer-Puncher، وإزاي تعرف الـStyle اللي يناسبك.
Boxing
الفرق بين الملاكمة الاحترافية وملاكمة الهواةإيه الفرق بين الملاكمة الاحترافية وملاكمة الهواة؟ اعرف اختلاف الراوندات والتحكيم والنقاط والـKO والأحزمة والسجل الاحترافي، وإزاي اللاعب ينتقل من البطولات الأولمبية لعالم الاحتراف.
Boxing
الملاكمة للمبتدئين: القواعد وأنواع التدريب وإزاي تبدأ صحعاوز تبدأ ملاكمة ومش عارف تبدأ منين؟ اعرف قواعد رياضة الملاكمة، الضربات الأساسية، أنواع التدريب، احتساب النقاط والـKO، وإمتى تبدأ السبارينج وإيه الأدوات اللي هتحتاجها.
ساندا
إيه هي رياضة الساندا؟ القوانين والفرق بينها وبين الكيك بوكس – دليل شاملساندا ولا كيك بوكس؟ اعرف الفرق بين الرياضتين، قوانين الساندا وساندا لايت، أنواع الكيك بوكس من K1 وLow Kick لحد Kick Light وPoint Fighting، ومعنى فئات N وC وB وA، وإزاي تختار الرياضة الأنسب ليك.
ساندا
أدوات الساندا : إيه اللي تحتاجه فعلًا للتمرين؟هتبدأ ساندا ومش عارف محتاج تشتري إيه؟ اعرف أهم أدوات الساندا للمبتدئين، من الجلافظ والبنداج للشنكار وواقي الرأس والصدر، وإيه اللي تحتاجه من البداية وإيه ممكن تستناه لبعدين.
ادوات التمرين
واقي الأسنان (الجامب) للرياضات القتالية: إزاي تختار النوع المناسب للتمرين؟الجامب أو واقي الأسنان من أهم أدوات الحماية في الملاكمة والكيك بوكس وMMA والساندا. اعرف الفرق بين الأنواعه، وإزاي تختار المقاس والثبات المناسب ليك قبل التمرين أو السبارينج.
ادوات التمرين
واقي تحت الحزام للملاكمة والرياضات القتالية: إمتى تحتاجه وإزاي تختاره؟الكب أو واقي تحت الحزام من أدوات الحماية المهمة في الملاكمة والكيك بوكس والساندا، خصوصًا مع السبارينج. اعرف الفرق بين واقي الرجال والبنات، وإزاي تختار المقاس والنوع المناسب للتمرين.
ادوات التمرين
أهم أخطاء المبتدئين وهم بيشتروا أدوات الملاكمة والكيك بوكس والساندالو لسه بتبدأ ملاكمة أو كيك بوكس أو ساندا، ماتستعجلش وتشتري أي أدوات قدامك. شوف أشهر الأخطاء اللي المبتدئين بيعملوها في اختيار الجلافظ والشنكار والواقيات وإزاي تتجنبها.
Kickboxing
أهم أدوات الكيك بوكس للمبتدئين: إيه اللي تحتاجه فعلًا؟لسه هتبدأ كيك بوكس ومش عارف تشتري إيه؟ اعرف أهم الأدوات اللي هتحتاجها من أول تمرين، وإمتى تحتاج الشنكار وواقيات الحماية من غير ما تشتري حاجات مش محتاجها.
ادوات التمرين
طريقة لف البنداج للملاكمة: إزاي تلف إيدك صح قبل التمرين؟بتتمرن ملاكمة ومش عارف تلف البنداج صح؟ هنا هنعرفك الطريقة خطوة بخطوة، من أول تثبيت البنداج لحد ما تخلص اللفة وتلبس الجلافظ، وكمان أهم الأخطاء اللي لازم تاخد بالك منها.
MMA
جلافظ MMA: الفرق بين قفازات التدريب والاحتراف وإزاي تختار المناسب ليك؟محتار تختار جلافظ MMA تدريب ولا احتراف؟ اعرف الفرق بين قفازات الـMMA للتمرين والسبارينج والقفازات الاحترافية، وإزاي تختار النوع المناسب حسب استخدامك ومستوى تمرينك.
Boxing
جلافظ الملاكمة: إزاي تختار القفاز المناسب للتمرين؟محتار تختار جلافظ ملاكمة إزاي؟ اعرف الفرق بين أوزان القفازات، واختار المقاس المناسب للتمرين والسبارينج، واعرف إيه اللي يناسبك سواء كنت مبتدئ أو بتتمرن بانتظام.
ادوات التمرين
إزاي تختار أدوات التمرين المناسبة ليك؟ دليل كامل للملاكمة والكيك بوكس وMMAمش عارف تختار قفازات الملاكمة أو باقي أدوات التدريب المناسبة ليك؟ في الدليل ده هنعرفك تختار أدوات القتال حسب رياضتك ومستواك وطريقة تمرينك.
